Fitnesskurse im Sea Spa
Die tägliche Meditation steht den Gästen des Hotels im Rahmen des Resort-Amenity-Programms zur Verfügung. Zusätzliche Fitnesskurse kosten 30 $ pro Kurs und können nur von Hotelgästen auf „First Come First Served“-Basis besucht werden.
Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs liegt bei 15 Gästen. Weitere Informationen erhalten Sie direkt vom Sea Spa, entweder telefonisch unter 305-200-1301 oder per E-Mail unter spa@seaspamiami.com.
Familienkurse im Sommer
- Aqua-Class: Freitags | 7 a. m.
- Mommy & Me-Yoga: Samstags | 9:30 a. m.
- Family Fun Dance Fitness-Party: Freitags | 11:30 a. m.
Fitnesskurse im Sea Spa – Beschreibungen
Meditation: Nehmen Sie an einer 30-minütigen Entspannungs- und Konzentrationsmeditation teil, um den Tag stressfrei und mit einer positiven Einstellung zu beginnen. Für Hotelgäste und Mitglieder kostenlos.
Wake Up Yoga: Treffen Sie sich mit uns am Strand oder auf der Terrasse (je nach Wetterlage) mit Blick auf das Wasser von South Beach, während Sie Ihren Körper mit achtsamen Yoga-Übungen darauf vorbereiten, den Tag entspannt und erfüllt anzugehen.
Yoga: Genießen Sie die Verbindung von Körper und Geist, während Sie Yogastellungen, Grußformeln und Asanas durchlaufen und ein Training absolvieren, das Ihren Geist entspannt und Ihren Körper mit Energie versorgt.
Pilates: In Anlehnung an das ursprüngliche Ziel des Erfinders Joseph Pilates, die Muskeln von Balletttänzern zu stärken und zu verlängern, werden beim Pilates die gleichen Dehnungs- und Tonisierungstechniken eingesetzt, um einen gestreckten, schlanken, flexiblen und starken Körper zu erhalten.
Restorative Yoga: Entspannen Sie sich am Ende des Tages mit diesen passiven, aber dennoch produktiven und kraftvollen Übungen, indem Sie die Asanas etwas länger halten, um Ihren müden Körper und Geist zu regenerieren und sich auf einen erholsamen Abend vorzubereiten.
Barre: In diesem Kurs werden unter Zuhilfenahme der Ballettstange Übungen mit geringer Belastung und hoher Intensität durchgeführt, die den gesamten Körper formen und an den Muskelaufbau und die Konditionierung beim Tanztraining angelehnt sind.
Belly Cardio: Dies ist ein peppiger und unterhaltsamer Bauchtanzkurs für alle, die ihr Herz-Kreislauf-System trainieren möchten, indem sie einfache Kombinationen von Bauchtanzbewegungen zu einer Vielzahl traditioneller und moderner Weltrhythmen ganz ohne die gefährliche Belastung durch traditionelle Workouts ausführen. Wenn Sie Zumba lieben, ist diese Bauchtanz-Fusion ein großartiger Kurs für Sie, um Ihre Fitness zu verbessern! Alle Niveaus willkommen.
Belly Flow: Egal, ob Sie ein eingeschfleischter Bauchtanzfan sind oder ihn schon immer einmal ausprobieren wollten – Sie sind herzlich eingeladen zu unserem Kurs, der von einer Bewegung in die andere übergeht und Ihnen dabei hilft, Verspannungen in Ihren Muskeln zu lösen und Ihre Körpermitte zu stärken, während die Gelenke sicher geschützt und aktiviert werden. Lockern Sie Ihre Hüften, lösen Sie Verspannungen und haben Sie Spaß bei diesem wunderbaren Workout.