Fitnesskurse im Sea Spa

Fitnesskurse im Sea Spa – Beschreibungen

Meditation: Nehmen Sie an einer 30-minütigen Entspannungs- und Konzentrationsmeditation teil, um den Tag mit Stressabbau und einer positiven Einstellung zu beginnen. Für Hotelgäste und Mitglieder kostenlos.

Yoga zum Aufwachen: Treffen Sie sich mit uns am Strand oder auf der Terrasse (je nach Wetterlage) mit Blick auf das Wasser von South Beach, während Sie Ihren Körper mit achtsamen Yoga-Übungen darauf vorbereiten, den Tag entspannt und erfüllt anzugehen.

Yoga: Genießen Sie die Verbindung von Körper und Geist, während Sie Yogastellungen, Grußformeln und Asanas durchlaufen und ein Training absolvieren, das Ihren Geist entspannt und Ihren Körper mit Energie versorgt.

Pilates: In Anlehnung an das ursprüngliche Ziel des Erfinders Joseph Pilates, die Muskeln von Balletttänzern zu stärken und zu verlängern, werden beim Pilates die gleichen Dehnungs- und Tonisierungstechniken eingesetzt, um einen gestreckten, schlanken, flexiblen und starken Körper zu erhalten.

Barre: In diesem Kurs werden unter Zuhilfenahme der Ballettstange Übungen mit geringer Belastung und hoher Intensität durchgeführt, die den gesamten Körper formen und an den Muskelaufbau und die Konditionierung beim Tanztraining angelehnt sind.

Belly Cardio: Dies ist ein peppiger und unterhaltsamer Bauchtanzkurs für alle, die ihr Herz-Kreislauf-System trainieren möchten, indem sie einfache Kombinationen von Bauchtanzbewegungen zu einer Vielzahl traditioneller und moderner Weltrhythmen ganz ohne die gefährliche Belastung durch traditionelle Workouts ausführen. Wenn Sie Zumba lieben, ist diese Bauchtanz-Fusion ein großartiger Kurs für Sie, um Ihre Fitness zu verbessern! Alle Niveaus willkommen.

Belly Flow: Egal, ob Sie ein eingeschfleischter Bauchtanzfan sind oder ihn schon immer einmal ausprobieren wollten – Sie sind herzlich eingeladen zu unserem Kurs, der von einer Bewegung in die andere übergeht und Ihnen dabei hilft, Verspannungen in Ihren Muskeln zu lösen und Ihre Körpermitte zu stärken, während die Gelenke sicher geschützt und aktiviert werden. Lockern Sie Ihre Hüften, lösen Sie Verspannungen und haben Sie Spaß bei diesem wunderbaren Workout.

Kickboxing: Dieser herausfordernde und energiegeladene Fitnesskurs kombiniert Kampfsporttechniken mit schnellem Ausdauertraining und choreografierten Bewegungen von Schlägen, Tritten und Kniestößen zu schneller Musik.